Классика "Кубка Клубов - 2013". Все секреты + голосование

Летом 2013 силами клуба "Белая Русь" в районе деревни Цна (Логойский р-н) был проведен Кубок Беларуси среди Клубов. В первый день бежали классическую дистанцию. Мало кому, однако, известно, что те дистанции которые были у всех в картах - чистая случайность. За две недели до старта они были спланированы абсолютно по-другому.

Первоначальные параметры: МЕ - 16,8км, ЖЕ - 11,8км, показались независимым инспекторам длинноватыми, поэтому решено было их уменьшить. Именно такое тех. задание, с проинспектированными уже пунктами было получено мною. Т.е. можно было менять конфигурацию, но не точки КП. Задача усложнялась тем, что первоначальные варианты не имели длинных перегонов с выбором, что мне не нравилось. В итоге были спланированы абсолютно новые дистанции по старым пунктам. Длины уменьшились примерно на 1,5км, и возможность пробежать в районе 90 мин у мужчин стала более реальной.

После стартов я слышал разговоры, что дистанции были чересчур скучны, не интересы и т.п. особенно в МЕ - как раз из-за длинных перегонов. В общем вопрос о профпригодности новых трасс в данном конкретном соревновании остался открытым. Его и хотелось бы поднять сейчас.

Итак, ВОПРОС: Какая из двух трасс (М и Ж рассматриваются как одно целое) более подходит для классической дистанции Кубка Клубов:

Вариант №1 (первоначальный):

Вариант №2 (окончательный, перепланировка):

Голосование - в правой колонке сайта.
Всем спасибо!

Мысли о развитии ориентирования в Беларуси

Последующие мысли навеяны визитом в Брест, информацией об отсутствии организатора "Майской Многодневки" и другими событиями. Скорее всего, похожие соображения уже были озвучены ранее в узких кругах, цель этой заметки - донести их до широких масс.

Господа ориентировщики, позвольте поздравить вас с Новым Годом, и сообщить одну, возможно для некоторых неожиданную новость - мы вымираем. Попробую объяснить - почему.

Как не заболеть после зимней тренировки

Зима - очень важный с точки зрения тренировочного процесса сезон, однако ещё важнее обойтись в это время без простуд и болезней. А это, в условиях пониженных температур и повышенных нагрузок, не такое простое дело. Но есть два простых правила, выполнение которых сразу после тренировки, помогут вашему организму справится с неблагоприятными зимними факторами.

Первое - после тренировки необходимо немедленно переодеться в сухую, тёплую одежду (хотя бы верхнюю часть туловища). Дело в том, что когда мы двигаемся, переохладиться очень сложно. Однако, когда движение прекращается, тело начинает стремительно терять тепло, а мокрая тренировочная одежда этот процесс усугубляет. Особенно этот пункт касается выездных тренировок, когда "до дома буквально 15-20 минут на авто". Большое заблуждение считать, что за это время остыть невозможно.

Второе - приготовить и выпить "спортивный компот". Его я делаю так: 0,5-0,7л теплой воды (можно погорячее, но чтобы можно было спокойно пить) + пару-тройку ложек варенья, лучше малинового + 200-500мг аскорбиновой кислоты - её я предпочитаю в шипучих таблетках, так получается вкуснее.

Выполнив два этих пункта, заболеть после тренировки вы сможете разве что от внезапно упавшего на голову метеорита.

"Новогодняя Игра" в Бресте

Вчера с внезапной проверкой нагрянул в город Брест, и принял участие в традиционном новогоднем старте. В Бресте, как и в Минске свирепствует зима: +6, солнце и никакого намёка на снег.

На старте народу было не много, в основном дети. Дистанцию по выбору с 20-ю пунктами задумывал бежать в умеренном темпе. Естественно, первоначальный план не продержался и 5-ти минут, пульс продолжал расти. В итоге, справился за 41 минуту из 45 положенных, и, непростительно злоупотребив гостеприимством, выиграл бутылку шампанского.

Карту "Тельмы", конечно же, давно пора корректировать - на некоторые пункты выходил чисто по нюху. Это, впрочем, никак не отразилось на отличном новогоднем настроении!

Фото с награждения:

Интервью Владимира Алексеева

В ходе исторических раскопок, наткнулся на интервью Владимира Алексеева, данное на 50-ти летний юбилей. Многое уже было озвучено им раннее, но появились новые факты и мысли. В частности, о том, что трудно себя мотивировать бежать соревнования просто так, без подготовки, в "туристическом" режиме. Это как раз то, что я начал замечать за собой в последние годы. Т.е. для меня интерес в ориентировании есть только тогда, когда есть скорость и элемент соревнования.

Картографический супер-сервис

Найден ещё один картографический супер-сервис. Большое количество типов карт, включая старые польские. Можно открыть четыре разных карты на одной странице, причём при перемещении по одной из них, другие следуют за перемещением автоматически! Есть также очень удобный "прицел".

Матч БГУ-БНТУ

Матч БГУ-БНТУ 2013, МЕ

Собирался бежать этот старт быстро, поскольку уже начал пробовать варианты подготовки к сезону-2014, и нужно было подвести некоторые промежуточные итоги.

Однако, проблемы со сном в течении недели и непосредственно перед днём встречи, перечеркнули планы на хорошее самочувствие и результат. Несмотря на это, всё же решил принять участие в заключительной гонке летнего сезона.