Классика "Кубка Клубов - 2013". Все секреты + голосование

Летом 2013 силами клуба "Белая Русь" в районе деревни Цна (Логойский р-н) был проведен Кубок Беларуси среди Клубов. В первый день бежали классическую дистанцию. Мало кому, однако, известно, что те дистанции которые были у всех в картах - чистая случайность. За две недели до старта они были спланированы абсолютно по-другому.

Первоначальные параметры: МЕ - 16,8км, ЖЕ - 11,8км, показались независимым инспекторам длинноватыми, поэтому решено было их уменьшить. Именно такое тех. задание, с проинспектированными уже пунктами было получено мною. Т.е. можно было менять конфигурацию, но не точки КП. Задача усложнялась тем, что первоначальные варианты не имели длинных перегонов с выбором, что мне не нравилось. В итоге были спланированы абсолютно новые дистанции по старым пунктам. Длины уменьшились примерно на 1,5км, и возможность пробежать в районе 90 мин у мужчин стала более реальной.

После стартов я слышал разговоры, что дистанции были чересчур скучны, не интересы и т.п. особенно в МЕ - как раз из-за длинных перегонов. В общем вопрос о профпригодности новых трасс в данном конкретном соревновании остался открытым. Его и хотелось бы поднять сейчас.

Итак, ВОПРОС: Какая из двух трасс (М и Ж рассматриваются как одно целое) более подходит для классической дистанции Кубка Клубов:

Вариант №1 (первоначальный):

Вариант №2 (окончательный, перепланировка):

Голосование - в правой колонке сайта.
Всем спасибо!

Мысли о развитии ориентирования в Беларуси

Последующие мысли навеяны визитом в Брест, информацией об отсутствии организатора "Майской Многодневки" и другими событиями. Скорее всего, похожие соображения уже были озвучены ранее в узких кругах, цель этой заметки - донести их до широких масс.

Господа ориентировщики, позвольте поздравить вас с Новым Годом, и сообщить одну, возможно для некоторых неожиданную новость - мы вымираем. Попробую объяснить - почему.

Как не заболеть после зимней тренировки

Зима - очень важный с точки зрения тренировочного процесса сезон, однако ещё важнее обойтись в это время без простуд и болезней. А это, в условиях пониженных температур и повышенных нагрузок, не такое простое дело. Но есть два простых правила, выполнение которых сразу после тренировки, помогут вашему организму справится с неблагоприятными зимними факторами.

Первое - после тренировки необходимо немедленно переодеться в сухую, тёплую одежду (хотя бы верхнюю часть туловища). Дело в том, что когда мы двигаемся, переохладиться очень сложно. Однако, когда движение прекращается, тело начинает стремительно терять тепло, а мокрая тренировочная одежда этот процесс усугубляет. Особенно этот пункт касается выездных тренировок, когда "до дома буквально 15-20 минут на авто". Большое заблуждение считать, что за это время остыть невозможно.

Второе - приготовить и выпить "спортивный компот". Его я делаю так: 0,5-0,7л теплой воды (можно погорячее, но чтобы можно было спокойно пить) + пару-тройку ложек варенья, лучше малинового + 200-500мг аскорбиновой кислоты - её я предпочитаю в шипучих таблетках, так получается вкуснее.

Выполнив два этих пункта, заболеть после тренировки вы сможете разве что от внезапно упавшего на голову метеорита.