Сегодня в Раубичах провел второй тест-бег зимнего тренировочного сезона. В отличии от предыдущего, ноябрьского, бежал в одиночестве и по снегу (10-15см., мокрый). Всё это, естественно, довольно сильно повлияло на финишное время в сторону его ухудшения - 1.22.37 (40.31 + 42.05). Разница в 1 мин/км - довольно существенна, поэтому данный результат можно считать точкой отсчёта для снега. Второй круг снова оказался слабее первого - уже на 1.30, причём весь проигрыш опять же пришёлся на начало круга. Видимо, после "бабочки" организм пытается восстановиться и немного халтурит. Нужно будет обратить на это внимание в следующий раз.
Концовка второго круга, напротив, получилась немного быстрее первого, что обнадёживает. Продолжаем тренировки...
Концовка быстрее потому, что организм "учуял" финиш ;) и уже предвкушал облегчение, что дало новые силы для борьбы.
ОтветитьУдалитьВозможно, провал в начале второго круга - также чисто психологический. Типа, пробежал круг - чего ещё! :)
ОтветитьУдалитьНужно будет попробовать представлять финиш после каждого подъёма, а то совсем этот организм от рук отбился - что хочет, то и делает...
:)